Jak hacknout spánek
Se spánkem jsem se natrápil docela dost. Byla období, kdy mě kolem druhé-třetí v noci cosi vzbudilo a to cosi mě nechalo vztekat se až do rána. Opakovaně, den po dni. Usnout se mi obvykle už nepodařilo. Dny stály za starou...
spánek
30 článků
Členové klubu
Kronika 1. meetupu – postřehy a poznámky
Zápis z prvního setkání klubu v Praze 3. září 2022. Obsahuje odkazy!
Členové klubu
Záznam ze 4. Q&A callu s Marco Altinim – o HRV, sportu a zdraví
Záznam 4. callu – tentokrát jsme si povídali s Marco Altinim o HRV, tepové frekvenci, sportovní výkonnosti a spánku.
Členové klubu
Jak zvládat stres a obavy – zápis a záznam z 5. Q&A callu
Záznam a zápis z callu, kde jsme probírali, jak zůstat během dramatických událostí ve formě a být tu pro sebe i pro druhé.
Členové klubu
