Stručný zápis a záznam ze 17. Q&A callu Klubu Lifehacky – o spánku pro mírně pokročilé: vznik nespavosti, úzkosti a stres, genetika, chladnutí večer a v noci, chladicí gadgety, klimatizace, větrání, EEG čelenka Muse, vzdech.
Záznam 16. klubového callu z 4. června 2023 s odkazy na hlavní témata ve videu. Petr Michálek: Tana, Scrintal. Eliška Šestáková: papír vs. digitál, Robert Haas: high-tech 8sleep „matrace”. Tomáš: doplňky a Rewind.
Nejnovější spánkoměřiče + 27 nocí + jeden spáč. Srovnání hi-tech zařízení, která slibují změřit a jedno dokonce opravit spánek. Nejlepší je Dreem, Oura a ostatní spánkové fáze hádají nepřesně.
Tímto článkem volně navazuji na své „restcenze”, kde jsem stručně zrecenzoval 12 gadgetů, co mi zůstaly na stole. Přichází další dávka chytrých věciček. A netvařte se, že nemáte rádi věci. Všichni mají rádi věci.
Se spánkem jsem se natrápil docela dost. Byla období, kdy mě kolem druhé-třetí v noci cosi vzbudilo a to cosi mě nechalo...