🚸POZOR: toto je velmi starý post, fakta v něm jsou nejspíš zastaralá, názory už nemusí reflektovat mou zkušenost a odkazy na produkty a služby už nemusejí fungovat. Ponechávám jej zde přesto pro inspiraci. Zkuste hledat alternativy. Varování: pokud právě nečekáte dítě, tento...
Se spánkem jsem se natrápil docela dost. Byla období, kdy mě kolem druhé-třetí v noci cosi vzbudilo a to cosi mě nechalo...
Zápis z prvního setkání klubu v Praze 3. září 2022. Obsahuje odkazy!
Záznam callu s Danem Gladišem, který nám prozradil, jak sportuje, udržuje kondici, co měří, dal tipy, proč a jak investovat (a kam neinvestovat).
Záznam 4. callu – tentokrát jsme si povídali s Marco Altinim o HRV, tepové frekvenci, sportovní výkonnosti a spánku.