🌗 Lepší světlo, lepší nálada (aneb spektrogram na přání)
Pořídil jsem si k narozeninám přenosný spektrometr UPRtek 350S Premium, abych mohl měřit vlastnosti světelných zdrojů a prostředí. Rád členům Klubu Lifehacky na vyžádání změřím světelný zdroj, k němuž budu mít přístup – a výsledek zařadím do databáze, kterou sdílím níže.
Asi nepřekvapí, že po roztrhání krabice a otevření kufříku jsem změřil doma všechno, co jen trochu svítilo, od svíčky po panel pro red-light therapy. A vlastně jsem zdaleka neskončil: zítra si beru spektrometr do práce...
Na ukázku se podělím o dva – pro mě – zajímavé příklady, a v druhé půlce článku pak přidávám databázi měření, kam budu všechna měření (i ta, o která si řeknete přes formulář) postupně vkládat.
Kindle Scribe – pro spaní není dost „teplý”
Zajímalo mě, jestli jinak skvělý Kindle Scribe nejnovější generace s „teplým” (100% „warm”) podsvícením nastaveným na zhruba třetinu jasu bude dostatečně bezpečný pro čtení těsně před usnutím. Bohužel, jak vidíte níže na spektrogramu, záření displeje obsahuje trochu modré a hodně zelené složky – dost (aspoň u citlivějších osob) na narušení cirkadiánního rytmu.
PS: Musím ale uznat, že Amazon nikde neslibuje večerní osvětlení s ohledem na kvalitu spánku, takové formulaci se důsledně vyhýbá (aspoň jsem to nikde nenašel). Mluví o tom, že je podsvícení „příjemně teplé”, což je nakonec pravda.
Tip: pokud používáte Kindle (nejen Scribe) s podsvícením, raději nasaďte plně červené brýle.
Bílý rámeček vyznačuje část, která by tam ideálně být neměla.
Tento článek je jen pro platící členy Klubu Lifehacky
Zaregistrujte se, čímž získáte přístup k newsletterům. V případě, že si navíc předplatíte členství v klubu, podpoříte mě a získáte další výhody 💚